ЖАРА НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ
Столбики термометров на этой неделе поднимутся до +32 градусов.
- В жару риск обострений у людей с заболеваниями сердца и сосудов увеличивается. Рост обращений отмечается и в Раевской ЦРБ.
- Врач-кардиолог Айсылу Закировна Шигапова объясняет жителям района, чем опасна жара.
– Жара дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Возможны перепады давления – как снижение, так и повышение. Также возможны гипертонические кризы на фоне повышения давления.Учащается пульс, возможно нарушение сердечного ритма.Поэтому, в жару особенно важно контролировать давление и пульс, а если начались «скачки» – обращаться к врачу.
- В жаркую погоду повышается потоотделение. Активная потеря влаги приводит к обезвоживанию организма. А это, в свою очередь – к сгущению крови. Кровь становится вязкой, а значит появляется риск тромбоэмболических осложнений. Это инфаркты, инсульты, тромбоэмболия легочных артерий.
– Возможна потеря жидкости до 6 литров в сутки, особенно если в жару у вас тяжелые физические нагрузки. Поэтому организму важно восполнять потерю жидкости. Температура больше +25 градусов уже является повышенной. В такую погоду рекомендовано выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. Это может быть вода, несладкие компоты».
И, конечно, главная рекомендация – меньше находиться на солнцепеке. Особенно это касается периода с полудня и до 16-17 часов. А одежда в летний зной должна быть свободной и из натуральных дышащих тканей.
- В зоне риска также дачники. Само по себе нахождение за городом в жару – это лучше, чем проводить время в душной квартире. Но вот возиться грядках, когда на градуснике +30 и выше – плохая затея.
«При наклонах происходит спазм сосудов. Возможно нарушение кровотока», – объясняет врач. Поэтому работы на грядках лучше отложить до вечерней прохлады, да и в целом сократить их.
- Напомним, в жару медики также советуют соблюдать диету. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, а вот жирное и соленое лучше исключить – соль задерживает жидкость, что дает дополнительную нагрузку на сосуды.
Возврат к списку
- В жару риск обострений у людей с заболеваниями сердца и сосудов увеличивается. Рост обращений отмечается и в Раевской ЦРБ.
- Врач-кардиолог Айсылу Закировна Шигапова объясняет жителям района, чем опасна жара.
– Жара дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Возможны перепады давления – как снижение, так и повышение. Также возможны гипертонические кризы на фоне повышения давления.Учащается пульс, возможно нарушение сердечного ритма.Поэтому, в жару особенно важно контролировать давление и пульс, а если начались «скачки» – обращаться к врачу.
- В жаркую погоду повышается потоотделение. Активная потеря влаги приводит к обезвоживанию организма. А это, в свою очередь – к сгущению крови. Кровь становится вязкой, а значит появляется риск тромбоэмболических осложнений. Это инфаркты, инсульты, тромбоэмболия легочных артерий.
– Возможна потеря жидкости до 6 литров в сутки, особенно если в жару у вас тяжелые физические нагрузки. Поэтому организму важно восполнять потерю жидкости. Температура больше +25 градусов уже является повышенной. В такую погоду рекомендовано выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. Это может быть вода, несладкие компоты».
И, конечно, главная рекомендация – меньше находиться на солнцепеке. Особенно это касается периода с полудня и до 16-17 часов. А одежда в летний зной должна быть свободной и из натуральных дышащих тканей.
- В зоне риска также дачники. Само по себе нахождение за городом в жару – это лучше, чем проводить время в душной квартире. Но вот возиться грядках, когда на градуснике +30 и выше – плохая затея.
«При наклонах происходит спазм сосудов. Возможно нарушение кровотока», – объясняет врач. Поэтому работы на грядках лучше отложить до вечерней прохлады, да и в целом сократить их.
- Напомним, в жару медики также советуют соблюдать диету. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, а вот жирное и соленое лучше исключить – соль задерживает жидкость, что дает дополнительную нагрузку на сосуды.